最近常常感冒,久治不癒,不曉得是冬天空汙嚴重空氣太差還是身體太差所致,總之,看到有本書: "胖補氣瘦補血",上面講得很好,晚上泡腳是最佳的補血好方法,想到自己也常常是手腳冰冷,體檢也有貧血,所以我也來想試試~

好,問題來惹~居家小套房才幾坪大,啊我是要哪裡再弄出一個空間放泡腳桶呢???!!!

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浴室也就只有這麼大啊 (這這這...)

好,第二個問題來惹,哪兒買&買怎樣的泡腳桶呢?上網一查,挖,從很高檔的貴貴的檜木桶(幾千塊),到塑膠泡腳專用桶(幾百塊)等價位都有,也有電動泡腳機,還可以做足部spa的有什麼功外線功能的那種

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塑膠泡腳專用桶(幾百塊)~是不是有點像像洗拖把的塑膠桶XD

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電動泡腳機,還可以做足部spa的有什麼功外線功能的那種

我心想,泡腳的作用應該就是改善遠端肢體循環這樣,應該先了解一下中醫一些泡腳的原則來遵照即可~其他什麼太花俏的功能不用太多啦!

<泡腳的竅門>
春天泡腳,開陽固脫;
夏天泡腳,祛
秋天泡腳,清
冬天泡腳,丹田暖和。

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原來是泡腳可以活絡這麼多條經絡啊!

<泡腳材料>

水中放便秘→還可以消除疲勞,幫助睡眠。

水中放腳臭→祛除腳臭、防治腳氣,促進血液循環、祛除風濕。

水中放生姜、陳皮、薄荷脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。

水中放花椒除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

水中放干姜風濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。


<泡腳應避免>

一忌剛吃飯或空腹後泡,應飯後半小時後

二忌水溫過高,應40—50度。

三忌時間過長。應20分鐘左右,微微出汗即可。

忌自作主張,亂放中藥

相關知識請參考文章:晚上泡腳是最能補血

 

然後我就想:怎樣能夠不用多買一個桶子占用收納空間,找到一個大小剛好的桶桶,高度又夠高(可以泡到接近膝關節足三里穴位置),忽然間,我就看到了本來就放在浴室裡的洗衣籃!(本來還有在打垃圾桶的主意,不過髒髒,還是算惹XD)

這個洗衣藍雖然有洞,可是只要加上一個大大的厚塑膠袋就可以裝水啦!(有沒有好聰明!)

有考慮到怕塑化劑的問題,但又想,泡腳也不能水溫太高啊!所以應該還好...空汙都那麼嚴重惹,AQI每天都150了,還差那個塑化劑咩...

 

 

 

 

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就是這樣,開蓮蓬頭,水給他加進去

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然後本人就是這樣坐在馬桶上,桶桶拉過來讓雙腳泡著暖呼呼的熱水~大約10-15分鐘~好舒爽啊!感冒也好得快!覺得晚上也比較好睡ㄟ!

恩恩~跟大家分享啦!省錢實用小招~

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